ご高齢者には有酸素運...
ご高齢者には有酸素運動＋筋力トレーニング＋バランス運動を...
17.Sep.2026
ご高齢者には有酸素運動＋筋力トレーニング＋バランス運動を組み合わせた運動が推奨されています。多要素運動は身体機能の維持・向上や転倒リスク低減につながるとされています👍
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