パワーヒップネスのレッスンを開催しました。
🍑丸くて引き上がったヒップライン、いつまでも動ける身体を目指す方ににお薦めです！

POWER HIPNESS（パワーヒップネス）
岡部友さん監修のお尻に特化したグループエクササイズです。

最初にお尻周りの筋肉をストレッチをしてから、グルーツバンドを使用してヒップトレーニングを行います。
正直、キツいけど音楽に合わせ楽しくできる。

【お尻を鍛えると】
①形の良いお尻になる
②腰痛の軽減に効果的
③膝痛の軽減き効果的
プラス、気持ちも上がります

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