レッスンにご参加ありがとうございます😊
とにかくキツイし心拍数爆上がりのtrampolineエクササイズ。

トランポリンは短時間で高い運動効果を得られる全身運動です。5分間の跳躍でジョギング約1km分（約30～50kcal）に相当するエネルギーを消費し、ウォーキングの約3倍以上の運動強度があるとも言われていまさ。そして短時間で高い脂肪燃焼効果と体幹・下半身の筋肉強化が期待できます！胃下垂やゆるんだ骨盤底筋にも効果的です。
体験は2回で3,300円(税込)です❣️
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