ご参加ありがとうございました😊
トランポリン&パワーヒップネスのレッスンは、とにかくキツイ💦
35分間のトランポリンで全身の有酸素運動をたっぷり行った後に、お尻専用のグルーツバンドをつけて，お尻の筋肉フル稼働！

3分間位の左側のヒップのエクササイズ後にお尻を確認したら、確実に上がっています🍑

「お尻が上がると心も上がる⤴️」
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