トランポリン＆パワーヒップネス！
40分のトランポリンの後に20分間のお尻トレーニング‼️
【トランポリンの効果】
1. 全身の有酸素運動
2. 体幹＆インナーマッスル強化
3. リンパの流れを促進
4. 短時間でも高カロリー消費
5. ストレス解消
6. 骨への刺激 → 骨密度UP
7. 関節に優しい運動

トランポリン後、グルーツバンドを使いお尻をターゲットにエクササイズをします。
ご自身の体調，体力に合わせてトランポリンの飛び方を調整していただけるので運動習慣がない方でも大丈夫です！
「お尻が上がると心も上がる」
未体験の方、是非，体験，体感してみてはいかがでしょうか！
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