インストラクターから筋肉の使い方指導を受けるとマットピラティスの効能効果が絶大な事を実感します👍
身体のコア（インナーマッスル）を使って体幹部分の筋肉を強化し、全身のボディラインを整えていきます。
次回は5/24(土)15:30〜です。
皆様是非一度レッスンを受けてみてください💕

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